小米这样吃,营养较丰富,企业食堂配送,你吃对了吗?
小米粥相信大家都有吃过,小米是营养很丰富的一种谷物。小米含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量更是**所有粮食**。小米是调理我们内脏的好的选择,小米一般的吃法都是熬粥,学校食堂配送,煮饭,或是磨成小米面蒸着吃,各有各的滋味,但还属煮粥吃,小米熬粥不仅美味,还营养丰富,有“代参汤”的美称。今天就跟大家分享一道营养美味的粥品,小米南瓜粥,小米南瓜粥是一道低热量,养生的主食。南瓜富含维生素和果胶,能有效清除身体有害物质,食堂配送生鲜,小米十分温和,两者搭配起来吃营养更均衡。无论春夏秋冬都很适合。平时可以多做给家里的小孩老人吃。
五种普通食材帮你清理肺部垃圾
肺部是我们人体较容易积存有害物的身体部位。平时要多注意肺部的保养,不然很容易咳嗽,在阴霾天气尽量少出门。如果要出门可以戴口罩,尽量避开早上这段时间。平常多喝水,多吃新鲜水果。如果经常处于吸烟环境,更要多喝水,可以加速体内有害物质排出。在日常生活中有些食物也可以帮助我们清理肺部垃圾,下面一起来看一下都有哪几种。
1:黑木耳,青山湖食堂配送,平时多吃些黑木耳可以帮助我们的肺部清理。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力,清洁血液,如果经常食用,还可有效的清除体内污染物质。
2:猪血,猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。
3:柠檬,柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的**酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部清洁。
4:蜂蜜,蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物,其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以、补中,蜂蜜经常被用来缓和咳嗽、肺燥症状。